تغيير السلوك: بناءً على التحليل السابق، قرر تغيير سلوكك واعتماد سلوك أكثر إيجابية. ابدأ بأخذ خطوات صغيرة نحو التحسين وتجنب الوقوع في نفس الأخطاء.
قد يمرّ كل إنسان بمواقف مؤلمة، أو يتعرّض لظلم أو خيبة، فيشعر بالضعف أو العجز.
لكن في مقابل هذا كله سوف يضطر لدفع ثمن الشعور المستمر بالتعاسة والذي قد يؤدي إلى الاكتئاب أو اضطرابات نفسية أخرى.
نعم المواقف الحزينة والمظلمة موجودة دائما كغيرها من المواقف السعيدة. ولكن هل ردة فعلنا تجاهها واحدة؟ وهل أسبابنا لها واحدة.
عقلية الضحية هي سمة مكتسبة، يميل فيها الشخص إلى الشعور بأنه ضحية الأفعال السلبية للآخرين، وهي شكل من أشكال التجنب والهروب؛ أي الاعتقاد بـ"رفض تحمل أي مسؤولية تجاه النفس".
YouTube teste une nouvelle fonction pour découvrir des vidéos : le bouton « lancer quelque chose » laisse le support choisir votre prochaine vidéo ou shorts à votre put.
النظرة التشاؤمية للحياة: يرى كل المواقف من زاوية سلبية، ويعتقد أن العالم دائمًا ضده. مما يحرمه من الشعور بالرضا أو السعادة الحقيقية.
وكذلك قد يكون الهدف من ممارسة دور الضحية في العلاقات من معلومات إضافية قِبل البعض هو السيطرة على المواقف والعلاقات بطريقة غير مباشرة.
التأثير على الصحة النفسية: يمكن أن يتسبب دور الضحية في زيادة مستويات التوتر والقلق، مما يؤثر سلبًا على الصحة النفسية والعقلية للشخص.
عندما يشعر الشخص بالدعم والتوجيه نحو حلول عملية، يمكن أن يكون لذلك تأثير إيجابي على نمط تفكيره.
قد تحدث الأشياء السيئة للجميع؛ لكن صاحب عقلية الضحية لديه شعوره سلبي في أغلب الأحوال، لا يستطيع التصرف والتعامل الصحيح مع المواقف الصعبة، في هذه اللحظة عليك أن تركز على الأشياء التي تستطيع تغييرها، بمجرد التفكير سيمنحك ذلك شعورا بالقوة، وباستعادة السيطرة على مجريات الأمور.
الرغبة في الحماية، فالعقل الباطن قد يرى هذا الدور كدرع نفسي يجنّب الشخص المزيد من الألم أو الخذلان.
في هذه المقالة، سنناقش بعمق مفهوم لعب دور الضحية وسلبياته وكيف يمكن التغلب عليه.
أنا سارة قاسم خريجة قانون من جامعة الشارقة أؤمن أن كل إنجاز عظيم يبدأ بخطوة وأسعى لصناعة أثر إيجابي في المجتمع أستلهم أفكاري من القراءة والتأمل وأطمح لأن يكون صوتي مؤثرًا في كل ما يخدم الخير والنفع. هدفي التميز كما قال الشيخ محمد بن راشد: "المجد لمن يطلبه، والمراكز الأولى لمن لا يرضى بغيرها". أنا سارة قاسم، أؤمن أن كل إنجاز عظيم يبدأ بخطوة، وأسعى لصناعة أثر إيجابي في هذا العالم.